パニック障害で2年ほど実家にて療養しています。

一昨日、普段は隠して行っていた自傷行為を家族から見える場所でやってしまったところ、父親から乱暴なやり方で注意されたためパニックになってしまい、父親に掴みかかり乱闘のような状態になりました。

その時の恐怖やショックからか、その直後から現在まで言葉が出なくなってしまいました。

今もとても混乱しています。

2年前から、内科と精神科に月に1度通っているのですが、言葉が出ないため予約が取れません。

病院に行けなければパニック発作の恐怖があります。

現在ショック状態だからだと思うのですが、とても自殺について真剣に考えており、私は今までどうしたら良かったのか、今まで生きてきて本当に良かったのか、なぜ辛いことを辛いと言えず、見えない部分を自傷して自分を押し殺して生きてきて、誰も気づいてくれなかったのか、今でも自分の気持ちを殺してしまう自分に腹が立ちます。

正常な判断が出来なくなっています。

こうして話していても、まだ混乱していて分かりにくい点が多いと思いますが、アドバイスお願い出来ればと思います。